SMART SWIM TRAINING: Model-model Latihan Renang Kreatif dan Efektif

JUDUL:

SMART SWIM TRAINING: Model-model Latihan Renang Kreatif dan Efektif

PENULIS:

Muhammad Suhdy, M.Pd., Mutiara Sari, Awan Putri, Liliana Dewi 

SINOPSIS:

Smart Swim Training: Model-Model Latihan Renang Kreatif dan Efektif hadir sebagai panduan praktis untuk mendukung perkembangan kepelatihan dan pembinaan prestasi olahraga renang di Indonesia. Buku ini menawarkan pendekatan latihan yang tidak hanya berorientasi pada pencapaian prestasi, tetapi juga pada pengembangan atlet secara holistik melalui aspek fisik, teknik, mental, dan taktik. Dengan mempertimbangkan tantangan berupa kejenuhan dan rutinitas latihan yang monoton, buku ini menghadirkan berbagai model latihan yang kreatif, inovatif, dan mudah diterapkan sesuai karakteristik atlet.

Berpijak pada perkembangan *sport science*, buku ini menyajikan variasi latihan seperti permainan air (*water games*), penggunaan alat bantu (*training aids*) yang dimodifikasi, serta pemanfaatan teknologi sederhana dalam proses latihan. Setiap model dirancang agar latihan menjadi lebih menyenangkan, menantang, aman, dan tetap memperhatikan biomekanika gerakan yang benar dan efisien. Pendekatan yang fleksibel juga memungkinkan program latihan disesuaikan dengan usia dan tingkat kemampuan atlet, sehingga dapat membantu meningkatkan pemahaman teknik, kepercayaan diri, serta mengurangi risiko cedera.

Buku ini ditujukan bagi pelatih renang tingkat daerah maupun nasional, guru pendidikan jasmani, mahasiswa keolahragaan, serta orang tua yang mendampingi anak dalam berlatih renang. Melalui model latihan yang variatif dan terstruktur, buku ini diharapkan menjadi referensi yang aplikatif dalam menciptakan proses latihan yang efektif sekaligus menyenangkan, serta turut berkontribusi dalam melahirkan generasi perenang Indonesia yang tangguh, berprestasi, dan mampu bersaing di tingkat internasional.